Fit & Zen-training, individueel en in groepsverband

Wil je fysiek en mentaal fitter worden? TraiNiek kan je daarbij helpen; met persoonlijke training en coaching, maar je kunt ook aansluiten bij een groepsactiviteit. Allemaal in hartje Haarlem. 

Lekkerder in je vel, letterlijk. Fitter worden, strakker, slanker wellicht. Dat betekent werken aan je lijf, maar dat kan niet zonder de geest ook aandacht te schenken. Aan beide aspecten werk ik samen met jou tijdens de TraiNiek Fit & Zen-training. Deze kan ik specifiek toespitsen op jouw individuele wensen en doelen waarbij ik je persoonlijk coach en begeleid. Maar je kunt ook aansluiten bij de Fit & Zen-groepstraining van TraiNiek. De trainingen bestaan uit een mix van elementen, waaronder lichaamsgewicht- en vitaliteitsoefeningen (voor spieropbouw, vetverbranding en conditie), meditatie, qigong (Chinese bewegingsleer) en ademhalingsoefeningen. Functioneel trainen, conditie opbouwen en rust creëren in je dagelijks leven zijn kernwoorden van de Fit & Zen-trainingen. 

Ik werk op de Korte Hofstraat 1A samen met acupuncturist en (tuina)masseur Cindy Lammers. Samen runnen we een praktijk voor acupunctuur, massage, retraites, voeding, functioneel bewegen en ontspannen, en organiseren we onder andere kleine groepssessies, gericht op ‘ontspannen en opladen’, meer fitheid of een betere balans tussen lichaam en geest. Je vindt ons samen op de stand bij Haarlems Welvaren.

Activiteit op de voorjaarmarkt

Een ‘Fit & Zen-scan’, een mini-tongdiagnose, een ultrakorte (maar leuke) acupunctuurbehandeling, een kleine gezonde snack… redenen genoeg om bij ons te komen buurten op 13 april.

Contactgegevens

  • Organisatie: TraiNiek lichaam & geest
  • Website: www.trainiek.nu
  • Contactpersoon: Niek van der Lep
  • E-mailadres: trainiek@gmail.com
  • Telefoonnummer: 06 30745949
  • Locatie: Korte Hofstraat 1A, 2011 DT Haarlem
  • Facebook: Trainiek
  • Standnummer: H021B